スッポンパワー全開！知られざる栄養素と健康効果
サプリメントを知りたい
先生、スッポンって体にいいって言うけど、なんでサプリの材料になるんですか？
サプリメント研究家
いい質問だね！ スッポンは昔からその滋養にあふれた肉や血が珍重されてきたんだ。では、どんな栄養があると思う？
サプリメントを知りたい
うーん、タンパク質とか？
サプリメント研究家
そう！ タンパク質はもちろん、コラーゲンやビタミン、ミネラルなど、様々な栄養素が豊富なんだ。だから、サプリメントの材料として人気が高いんだよ。
スッポンとは。
健康食品の材料として使われる「スッポン」は、暖かい地域から涼しい地域（南アメリカを除く）の淡水に生息する、柔らかい甲羅を持つ生き物です。ヘビやトカゲの仲間で、昔からその肉や血、エキスを食用としてきました。
滋養の宝庫！スッポンってどんな生き物？
古来より滋養強壮に良いとされ、食されてきたスッポン。その歴史は古く、なんと恐竜が生きていた時代から存在していたと言われています。沼や池などに生息し、甲羅に覆われた独特の姿をしていますが、実はカメの仲間ではなく、独自の進化を遂げた爬虫類です。肉はもちろんのこと、甲羅や骨、血液までも余すことなく食せることから、昔から「歩く漢方」とも呼ばれてきました。
古来より珍重されてきたスッポンの歴史
滋養強壮の代名詞として、古くから人々に親しまれてきたスッポン。その歴史は非常に古く、中国では約四千年も前から食用や薬用として重宝されてきました。日本でも、弥生時代の遺跡からスッポンの骨が出土しており、当時から貴重なタンパク源として食べられていたと考えられています。
特に、スッポンは歴代の emperors や貴族の間で珍重され、その生命力の強さから、不老長寿の食材として珍重されてきました。
江戸時代になると、スッポンは一般にも広まり、現在でもスタミナ料理の代表格として、多くの人に愛されています。
驚きの栄養価！スッポンに期待できる健康効果とは
古くから滋養強壮に良いとされ、様々な料理に使われてきたスッポン。その独特な見た目とは裏腹に、私たちの健康に嬉しい栄養素が豊富に含まれていることをご存知でしょうか？
スッポンには、良質なタンパク質をはじめ、ビタミンA、ビタミンB群、鉄分、亜鉛など、様々な栄養素がバランス良く含まれています。特に注目すべきは、コラーゲンです。スッポンは、他の食材と比べてコラーゲンの含有量が非常に多く、美容に関心の高い方にもおすすめです。
これらの栄養素が、疲労回復や免疫力向上、美肌効果、貧血予防などに効果を発揮すると言われています。さらに、スッポンには血流改善効果も期待されており、冷え性改善にも役立つと考えられています。
目的別に選ぼう！スッポンサプリの種類と選び方
滋養あふれる食材として古くから親しまれてきたスッポン。そのパワーを手軽に摂り入れられるサプリメントが人気を集めています。しかし、いざ選ぼうとすると、種類が多くて迷ってしまいますよね。そこで今回は、目的別にぴったりのスッポンサプリを見つけるための種類と選び方をご紹介します。
まず注目したいのは、サプリメントに使われているスッポンの部位です。 vitalityあふれる「スッポン粉末」は、丸ごと粉砕しているので栄養バランスに優れています。コラーゲンたっぷりの「スッポン甲羅粉末」は、美容に関心の高い方に。活力源として知られる「スッポン血流エキス」は、ここぞという時のパワーチャージにおすすめです。
さらに、配合されている成分にも注目しましょう。アミノ酸やミネラルが豊富な「すっぽんオイル」や、コラーゲン生成を助ける「ビタミンC」を配合したものなど、様々な種類があります。
自分の目的に合ったスッポンサプリを選び、そのパワーを最大限に活かしましょう！
効果的に取り込むための摂取タイミングと注意点
せっかくスッポンを食べるなら、その栄養を最大限に吸収したいですよね。実は、摂取するタイミングによって、より効果的に栄養を摂り入れることができるんです。
一般的に、胃腸の働きが活発になる食後にスッポンを食べるのがおすすめです。特に、昼食後は、その後の活動でエネルギーとして消費されやすいため、効率的な摂取に繋がると言われています。
また、スッポンは体を温める効果も期待できます。冷え性の方は、夕食に食べることで、就寝時の冷え込みを防ぎ、質の高い睡眠に繋がるかもしれません。
ただし、スッポンは滋養強壮効果の高い食材としても知られています。就寝前に摂取すると、興奮して眠れなくなってしまう可能性もあるため、注意が必要です。
自分の体質や生活リズムに合わせて、最適なタイミングを見つけてみてくださいね。