全身に活力を！注目の素材「NAD」とは？
サプリメントを知りたい
先生、このサプリメントに書いてある「NAD」ってなんなんですか？エネルギーに関係あるって書いてますけど…
サプリメント研究家
そうだね。「NAD」は私たちの体の中にあって、ご飯からエネルギーを作るのを助けてくれる物質なんだ。難しい名前だけど「ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド」っていうんだよ。
サプリメントを知りたい
えーっと、難しくて覚えられない… でも、ご飯をエネルギーに変えるのを助けてくれるんですね！
サプリメント研究家
そう！だから、エネルギー不足を感じやすい人が、これをとることで、元気に活動できるようになることを期待してる人が多いんだよ。
NADとは。
「NAD」という成分を聞いたことはありますか？これは、健康的な生活を送りたい、体がいつもエネルギーで満ちているように感じたい、と願う人々が注目するサプリメントの素材です。少し難しい名前ですが「βニコチンアミドアデニンジヌクレオチド」とも呼ばれています。NADは、私たちの体がエネルギーを作り出すために必要なビタミンB3という栄養素を、より効率的に使える形に変えたものなのです。
エネルギー不足を感じたら？
年齢を重ねるにつれて、以前は簡単にできていたことができなくなったり、疲れやすくなったと感じたりすることはありませんか？こうした変化は、体のエネルギー産生に関わる「NAD」という物質が、加齢とともに減少することが原因の一つとして考えられています。
NADは、私たちの体内の細胞に存在し、エネルギー代謝に欠かせない補酵素です。食事から摂取した栄養素をエネルギーに変換するのを助ける、いわば「体の電池」のような役割を担っています。しかし、このNADは年齢とともに減少していくため、エネルギー産生が低下し、疲れやすさや体力低下の原因となるのです。
NADってどんな成分？
「NAD」という言葉を耳にしたことはありますか？ 健康や美容に関心の高い方の間で、近年特に注目を集めている成分です。 NADは、私たちの体内に naturally 存在し、年齢を重ねるにつれて減少していくことが知られています。 なんとなく体に良さそう、というイメージはあるけれど、具体的にどんなものなのか、詳しく知っている方は少ないのではないでしょうか？
ビタミンB3との違いは？
「NAD」は、私たちの体内に存在し、年齢とともに減少していく物質です。そして、「NAD」を生み出すために必要なのが、ビタミンB3なのです。
ビタミンB3は、食事から摂取したり、体内で合成したりできる栄養素。体内に取り込まれたビタミンB3は、いくつかの段階を経て、「NAD」へと変換されます。つまり、ビタミンB3は「NAD」の材料といえるでしょう。
ビタミンB3を摂取しても、それが全て「NAD」に変換されるわけではありません。また、年齢を重ねるにつれて、体内で「NAD」を作り出す力は低下していくといわれています。
NADを効率的に摂取するには？
NADは、体内で naturally 存在する物質ですが、加齢とともに減少していくことが知られています。そこで重要となるのが、食事やサプリメントなどによる効率的な摂取です。
NADを増やすには、その前段階物質を摂取することが有効とされています。代表的なものとしては、ニコチンアミドリボシドやニコチンアミドモノヌクレオチドなどがあります。これらの成分は、特定の食品に多く含まれているほか、サプリメントとしても販売されています。
さらに、規則正しい生活を送ることも、体内のNADレベルを維持するために大切です。十分な睡眠をとり、バランスの取れた食事を心がけ、適度な運動を取り入れるようにしましょう。
日々の生活の中で、NADを意識した選択をすることで、活力あふれる毎日に繋がっていくでしょう。
NADで健康的な毎日を！
年齢を重ねるとともに、以前は感じなかった体の変化に戸惑うことはありませんか？だるさや疲れやすさ、やる気が出ない…。それはもしかしたら、体内の「NAD」という物質が減っていることが原因かもしれません。NADは、私たちの体の細胞一つひとつに存在し、エネルギーを生み出すために欠かせない補酵素です。しかし、加齢とともにその量は減少し、様々な体の不調につながると考えられています。
では、減ってしまったNADはどうすればいいのでしょうか？ 食事や運動などの生活習慣を見直すことはもちろん、近年ではサプリメントなどで効率的にNADを補う方法も注目されています。健康的な毎日を送るために、まずはご自身の生活習慣を見つめ直してみませんか？