サプリメント

サプリメントは、健康の維持増進を目的とした食品の一種です。ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ハーブなどの特定成分を濃縮し、錠剤やカプセルなどの形状に加工したものを指します。

法律上の明確な定義はありませんが、一般的に「食事で不足しがちな栄養素を補う」という意味で使われています。サプリメントは医薬品ではなく食品に分類され、病気の治療や予防を目的とした効能・効果の表示は禁止されています。

種類としては、基礎的な栄養素を補うベースサプリメント、特定の健康目的に対応するヘルスサプリメント、体調回復などに用いるオプショナルサプリメントがあります。

利用する際は、バランスの取れた食生活を基本とし、製品の品質や安全性を確認することが重要です。また、医薬品との相互作用に注意し、必要に応じて医師に相談することが推奨されます。

知られざるシナヨモギの力

シナヨモギは、キク科ヨモギ属に分類される植物で、その名前の通り、中国が原産です。日本には江戸時代に渡来し、薬用植物として栽培されてきました。草丈は1メートルほどに成長し、夏には黄色い小花を咲かせます。葉は深く切れ込みが入っているのが特徴で、ヨモギ特有の爽やかな香りがします。

エクジステロン: 自然で安全な筋力アップサプリ

「エクジステロン」という言葉を耳にしたことはありますか？近年、健康や美容に関心の高い方の間で、注目を集めている成分です。エクジステロンは、植物由来の天然成分でありながら、体づくりをサポートする効果が期待できると言われています。なかでも、筋肉の成長を促し、筋力アップに貢献するという点が、多くのトレーニーから熱い視線を浴びています。この章では、注目の成分である「エクジステロン」について、その特徴や効果、安全性などを詳しく解説していきます。

スポーツの能力を向上させたい

注目のスーパーフード「コウキクサ」の栄養価とは？

水面に浮かぶ緑色の小さな植物、コウキクサをご存知でしょうか？実はこのコウキクサ、近年「スーパーフード」として注目を集めている驚異の植物なのです。その見た目からは想像もつかないほど豊富な栄養素を含んでおり、世界中で研究が進められています。コウキクサは、水田や池などに生息する浮草の一種です。古くからアジア各国で食用として親しまれてきましたが、近年になってその栄養価の高さに再び光が当たりました。豊富なタンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルに加え、体内では生成できない必須アミノ酸を全て含んでいることが明らかになり、栄養不足を補う食品としても期待されています。

つらいアレルギー症状に！注目の素材「オボムコイド」とは？

毎年やってくる花粉の季節。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…もうウンザリ！と、毎年悩まされている方も多いのではないでしょうか。そんなつらい花粉症をはじめとするアレルギー症状に、希望の光となりうる素材があることをご存知ですか？その名は「オボムコイド」。聞き慣れない言葉かもしれませんが、実は私たちにとって身近な卵に由来する成分です。本記事では、この「オボムコイド」の秘密に迫り、その可能性について詳しく解説していきます。花粉症とともに生きることを諦めかけていたあなたも、ぜひ最後まで読んでみてください。

花粉症を改善したい

ポインセチアがサプリに？注目の健康効果とは

鮮やかな赤色の苞が印象的なポインセチア。クリスマスシーズンを彩る花として、多くの人がその華やかな姿を楽しみにしているのではないでしょうか。しかし、このポインセチア、実は私たちの健康に役立つ可能性を秘めていることをご存知でしょうか？近年、ポインセチアの持つ健康効果に注目が集まり、サプリメントとして商品化される動きもあるほどなのです。

免疫力UP?!注目の健康食品「ワサビ」パワー

日本人が古くから愛してきた香辛料、「ワサビ」。寿司やそば、刺身など、様々な料理に添えられ、その独特な辛みと風味は、日本料理に欠かせない存在です。しかし、このワサビ、ただの香辛料としてだけではなく、近年、健康食品としての側面も注目されていることをご存知でしょうか？

注目の美容成分！ヨウシュジンチョウゲの魅力

ヨウシュジンチョウゲは、ジンチョウゲの仲間で、ヨーロッパ原産の常緑低木です。春になると、ピンクや白のかわいらしい花を咲かせます。その甘い香りは、春の訪れを感じさせてくれることから、庭木としても人気があります。実は、このヨウシュジンチョウゲ、古くから薬用植物として利用されてきた歴史があります。特に、その根っこの部分には、さまざまな健康効果や美容効果をもたらす成分が豊富に含まれているとされ、注目を集めているのです。

知られざるアサガオの薬効と注意点

夏の風物詩として、涼しげな花を咲かせるアサガオ。その可憐な姿は、昔から多くの人々に愛されてきました。しかし、アサガオの魅力は、その美しい見た目だけにとどまりません。実はアサガオには、古くから伝わる薬効があるのです。私たちが普段何気なく目にしているアサガオには、一体どんな力が秘められているのでしょうか。

美白の救世主？注目の成分システインとは

私たちの体を構成するたんぱく質。実はその材料となるアミノ酸の一つに、システインは含まれているんです。アミノ酸は全部で20種類もあり、それぞれが体の様々な機能を支えるために重要な役割を担っています。システインは、体内で自然に作られる「非必須アミノ酸」に分類されます。必須アミノ酸は食事から摂取する必要がありますが、非必須アミノ酸は体内で合成されるため、必ずしも食事から摂る必要はありません。しかし、体内のシステイン量が不足すると、様々な体の不調につながることがあります。システインは、美肌作りに欠かせないコラーゲンの生成をサポートしたり、有害な活性酸素を除去する働きを持つグルタチオンという成分の生成にも関わっているため、美容や健康に関心の高い人々から注目を集めているのです。

美肌に役立つサプリ

葛の花イソフラボンでスリムを目指そう！

食べ過ぎや運動不足が肥満の原因と考えている方は多いのではないでしょうか？もちろん、摂取カロリーが消費カロリーを上回ることは肥満の大きな要因です。しかし、それ以外にも、遺伝的な体質やホルモンバランスの乱れ、年齢による代謝の低下など、様々な要因が複雑に絡み合って肥満は引き起こされます。まずはご自身の生活習慣を見つめ直すと共に、ご自身の体質に合った対策を見つけることが大切です。

ダイエットしたい

古くて新しい？注目のハーブ「ワレモコウ」

「ワレモコウ」と聞いて、どんな植物かすぐに思い浮かぶ方は少ないかもしれません。しかし、ワレモコウは古くから日本で親しまれてきた、馴染み深い植物の一つです。秋になると、日本の野山で見かける、赤褐色のこん棒のような花穂が特徴です。そのユニークな姿は、生け花や茶花としても愛されてきました。ワレモコウはバラ科の多年草で、日当たりの良い草原や山野に自生しています。高さは50cmから100cmほどに成長し、夏から秋にかけて花を咲かせます。近年、このワレモコウが、その薬効や美容効果に期待が寄せられ、ハーブとして再び注目を集めています。古くから漢方では、根の部分を生薬として用いてきました。また、お茶として楽しまれることも増えています。

甘いもの好きの味方！マルベリーリーフで健康管理

「マルベリーリーフ」って聞き慣れない言葉かもしれませんね。でも、実は蚕が食べる桑の葉っぱのことなんです。蚕が糸を作るために必要な栄養がたっぷり詰まった桑の葉は、古くから漢方として親しまれてきました。中国では、古書「神農本草経」にもその効能が記されているほど、歴史は長いんです。日本では、お茶として楽しまれてきた歴史もあります。最近では、マルベリーリーフに含まれる栄養素が注目され、健康や美容に関心の高い人々の間で話題となっています。

血糖値を改善したい

注目の美容成分！ポリグルタミン酸の効果とは？

納豆をかき混ぜるときに現れる、あの独特のネバネバ。実はあれこそが、今話題の美容成分「ポリグルタミン酸」なんです！納豆以外にも、豆腐を作る際にできる「おから」や、私たちの体内にも存在している成分なんですよ。

美容と健康の味方？注目の素材「オリス」

オリスの香りは、古くから人々を魅了してきました。その歴史は古代エジプトにまで遡り、神聖な儀式や香料として利用されていた記録が残っています。現代でも、香水やアロマテラピーなど、様々な場面でその魅力を発揮しています。オリスの香りは、フローラルでありながら、どこかスパイシーで温かみのある香りが特徴です。この複雑で奥深い香りが、多くの人を虜にする理由の一つと言えるでしょう。

注目の素材「ゼオライト」とは？

ゼオライトとは、微細な穴が無数に空いた構造を持つ結晶のことです。その穴のサイズや形状は、物質によって異なり、まるでふるいのように特定の物質だけを吸着したり、通過させたりすることができます。この特徴から、ゼオライトは様々な分野で活用されています。

運動なしでも大丈夫？注目の認知機能UPサプリ

年齢を重ねると、物忘れが増えたり、集中力が続かなくなったりと、頭脳の衰えを感じることはありませんか？これは、誰にでも起こりうる自然な現象ですが、日常生活に支障をきたすようになると不安になりますよね。こうした中高年特有の悩みの原因の一つとして考えられるのが、認知機能の低下です。認知機能とは、記憶力や注意力、判断力など、私たちが日常生活を送る上で欠かせない脳の働きのことを指します。認知機能の低下は、加齢だけでなく、ストレスや生活習慣の乱れとも深く関わっています。しかし、最近では食事やサプリメントで効率的に栄養を補給することで、 cognitive function の衰えを予防・改善しようという考え方が広まってきています。

脳の老化を改善したい

食後血糖値対策に！注目の成分「ナリンジン」とは？

食事をした後、血液中に糖が吸収されるスピードを緩やかにすることで、血糖値の急上昇を抑える働きがあると考えられています。さらに、糖をエネルギーに変えるために重要な役割を担うインスリンの働きを助ける効果も期待されています。ナリンジンは、これらの相乗効果によって、食後血糖値の急激な上昇を効率的に抑えることができると考えられています。

血糖値を改善したい

注目のハーブ「イエロードック」の秘密

イエロードックは、鮮やかな黄色の根を持つハーブです。その色合いの強さから、古代の人々はイエロードックに特別な力があると信じていました。古代エジプトでは、ミイラの保存に使用されたという記録も残っています。また、インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、数千年にわたり、様々な症状に効果があるとされ、珍重されてきました。現代においても、イエロードックは民間療法として、世界各地で活用されています。

アントシアニンとは？その効果と摂取方法

アントシアニンは、植物に含まれる天然の色素です。私たちがよく目にする、鮮やかな赤や紫、青色の花や果実、野菜などに多く含まれています。例えば、ブルーベリーの濃い青紫色や、赤ワインの深い赤色も、アントシアニンによるものです。このアントシアニン、実は環境によって色が変化するという面白い特徴を持っています。酸性になると鮮やかな赤色に、アルカリ性になると青緑色に変化します。この性質を利用して、リトマス試験紙のように、液体の酸性度を調べる試薬としても使われることがあります。

目に効くサプリ

話題の美容成分「ロダンテノンB」で潤い肌へ

近年、美容業界で注目を集めている成分の一つに「ロダンテノンB」があります。ロダンテノンBは、南アフリカに生息する植物「ロダンテ」から抽出される希少な成分です。その高い抗酸化作用と保湿力から、様々な化粧品に配合され始めています。ロダンテノンBは、肌の老化を引き起こす原因の一つである活性酸素を抑制する効果が期待されています。活性酸素は、紫外線やストレスなどによって体内で発生し、細胞にダメージを与えてしまいます。ロダンテノンBはこの活性酸素を除去することで、肌の酸化を防ぎ、ハリや弾力を保つ効果が期待できます。また、ロダンテノンBは優れた保湿力も持ち合わせています。肌の角質層に浸透し、水分を保持することで、乾燥から肌を守り、潤いを与えてくれます。そのため、乾燥肌や敏感肌の方にもおすすめの成分と言えるでしょう。

美肌に役立つサプリ

注目の素材「オートムギ」: 健康効果と活用法

オートムギは、イネ科の植物であるオーツ麦の実を脱穀して、食べやすく加工したものです。白米や小麦と同じように、穀物の仲間として考えられます。日本ではあまり馴染みのない食材かもしれませんが、欧米では朝食の定番として親しまれてきました。近年では、その栄養価の高さから日本でも注目が集まっており、スーパーフードとして人気が高まっています。

健康の秘訣！ローヤルゼリーのチカラ

ローヤルゼリーという言葉を耳にしたことはありますか？ローヤルゼリーとは、ミツバチが女王バチの為だけに作り出す特別な食べ物のことを指します。働きバチも蜂蜜や花粉を食べていますが、女王バチだけが食べることを許されたものがローヤルゼリーなのです。濃厚でクリーミーな乳白色をしたローヤルゼリー。その栄養価の高さから「王乳」とも呼ばれ、古くから健康や美容に良いと珍重されてきました。

アンチエイジングを助けるサプリ

スルフォラファン: 高齢者の処理能力を支える注目の成分

スルフォラファングルコシノレートは、ブロッコリーやキャベツなどのアブラナ科の野菜に含まれる、グルコシノレートと呼ばれる天然化合物の仲間です。この物質自体は、体内に吸収されても、直接作用するわけではありません。スルフォラファングルコシノレートは、野菜を切ったり、噛んだり、消化したりする過程で、ミロシナーゼという酵素と反応し、はじめてスルフォラファンに変化します。そして、このスルフォラファンこそが、近年様々な健康効果で注目を集めている成分なのです。

脳の老化を改善したい

知られざる万能薬？ラタニアの力

南米のアンデス山脈の高地には、古くから人々に珍重されてきた植物が存在します。それが、今回ご紹介する「ラタニア」です。厳しい環境下で育つラタニアは、その根に様々な薬効成分を蓄えており、まさに「アンデス山脈の恵み」と呼ぶにふさわしい植物と言えるでしょう。インカ帝国の時代から、その薬効が利用されてきたとされ、現代でも伝統医療や健康食品などで幅広く活用されています。日本ではまだあまり知られていませんが、欧米ではハーブティーやサプリメントとして人気が高く、近年注目を集めている植物です。

次のページ

1 2 3 … 57

error: Content is protected !!