美肌の秘訣！注目のボラージオイルとは？
サプリメントを知りたい
先生、「ボラージ」ってサプリメントの素材で聞くんですけど、どんなものなんですか？
サプリメント研究家
「ボラージ」は、南スペインやモロッコあたりがふるさとと言われている一年草の植物だよ。ムラサキ科の植物で、きれいな花を咲かせるんだ。
サプリメントを知りたい
へえ、そうなんですね。サプリメントに使われているということは、体にいい成分が含まれているんですか？
サプリメント研究家
そうだよ。「ボラージ」の種子から取れるオイルに、肌の潤いを保つ「ガンマリノレン酸」が多く含まれていて、肌の健康に役立つと言われているんだ。
ボラージとは。
「ボラージ」は、南スペインやモロッコあたりを生まれ故郷とする、ムラサキ科の植物で、一年でその命を終えます。この植物の種から採れる油には、肌の潤いを保つ成分がたくさん含まれているので、肌の健康にとても良いと言われています。
ボラージってどんな植物？
ボラージは、星形をした美しい青い花を咲かせる、一年草の植物です。その姿から、「スターフラワー」という可愛らしい別名も持っています。原産地は地中海沿岸地方で、現在ではヨーロッパや北アメリカなど、比較的温暖な地域で広く栽培されています。ボラージは、古くからハーブとして親しまれてきた歴史があり、葉や花はサラダやハーブティーなどに利用されてきました。また、種子から抽出されるオイルは、美容効果が期待できるとして、近年注目を集めています。
注目の美容成分！ガンマリノレン酸とは？
近年、美容オイルとして注目を集めているボラージオイル。その中には、「ガンマリノレン酸」と呼ばれる美容成分が豊富に含まれています。
ガンマリノレン酸は、体内ではほとんど生成することができない必須脂肪酸の一種。肌の健康を保つために欠かせない成分ですが、年齢と共に体内での生成量が減少してしまうため、外側から補うことが大切です。
ボラージオイルは、このガンマリノレン酸を20％以上も含むと言われ、効率的に摂取できる優れたオイルとして人気を集めています。肌の乾燥やハリ不足、ごわつきなどが気になる方は、ぜひボラージオイルを試してみてはいかがでしょうか。
ボラージオイルの効果・効能
ボラージオイルは、ヨーロッパの地中海沿岸に咲く、星形をした青い花を咲かせるボラージという植物の種子から抽出されるオイルです。
このオイルには、必須脂肪酸であるγ-リノレン酸（GLA）が豊富に含まれており、健康や美容に様々な効果をもたらすとして注目を集めています。
特に、肌の健康維持に欠かせない成分であるセラミドの生成を促し、肌のバリア機能を高める効果が期待できます。
さらに、抗炎症作用も持ち合わせているため、肌荒れやニキビなどの炎症を抑え、健やかな肌へと導きます。
その他にも、更年期症状の緩和やアレルギー症状の改善など、幅広い効果が期待できるオイルとして、近年人気が高まっています。
ボラージオイルの摂取方法と注意点
毎日の食事に取り入れる方法としては、サラダのドレッシングに混ぜたり、スープに数滴加えたりするのがおすすめです。熱に弱い性質を持つため、加熱調理には使用せず、仕上げにさっとかけるようにしましょう。
サプリメントで摂取する場合には、1日の摂取目安量を守ることが大切です。過剰摂取は控え、体質に合わないと感じたらすぐに摂取を中止してください。妊娠中や授乳中の方、アレルギーをお持ちの方、持病がある方は、事前に医師に相談するようにしましょう。
ボラージオイルで内側から輝く美しさを！
透明感のある、みずみずしい肌は、多くの女性の憧れですよね。スキンケアに気を遣っている方も多いと思いますが、体の内側から美しさを引き出すことも、美肌への近道です。
そこで注目されているのが「ボラージオイル」です。ボラージオイルは、ヨーロッパの地中海沿岸に咲く、星型の可愛い花を咲かせるハーブ、「ボラージ」の種子から抽出されるオイルです。必須脂肪酸であるγ-リノレン酸を豊富に含んでおり、健康や美容に様々な効果をもたらしてくれると期待されています。
毎日の食事にボラージオイルをプラスして、内側から輝く美しさを目指しましょう！