万能薬！？ティートリーオイルの効果と使い方
サプリメントを知りたい
先生、「ティートリー油」っていうサプリメントの素材を見たんだけど、これって何からできてるの？
サプリメント研究家
「ティートリー油」は、オーストラリアに生えている「ティートリー」っていう木から採れる油のことだよ。木の葉っぱから油を抽出するんだ。
サプリメントを知りたい
へえ、木から油が採れるんだ！どんな木なの？
サプリメント研究家
ティートリーは、細長い葉っぱを持った、5～7メートルくらいの高さの木だよ。その葉っぱの香りに、心を落ち着かせる効果があると言われているんだ。
ティートリー油とは。
健康食品の材料に使われている『ティートリー油』は、オーストラリアに生えている、背の低い木から取れます。この木は、細くて針のような葉っぱを持ち、5～7メートルほどの高さに育ちます。ティートリー油は、この葉っぱから油を絞り出して作られます。
ティートリーってどんな植物？
ティートリーオイルは、その名の通り、ティートリーという植物から抽出されるオイルです。ティートリーは、オーストラリア原産のフトモモ科の常緑樹で、和名を「メラレウカ」といいます。その歴史は古く、オーストラリアの先住民アボリジニの人々によって、古くから万能薬として愛用されてきました。
ティートリーの葉には、独特の清涼感のある香り成分が含まれており、この成分が、様々な効果をもたらすと考えられています。
ティートリーオイルの主成分と期待できる効果
ティートリーオイルは、オーストラリア原産の植物、ティーツリーの葉から抽出される精油です。独特の爽やかな香りが特徴で、古くから万能薬として、様々な用途に利用されてきました。
その効果の秘密は、主成分である「テルピネン-4-オール」にあります。テルピネン-4-オールは、高い抗菌・抗ウイルス作用を持つことが知られており、ニキビや水虫などの皮膚トラブル改善に効果が期待できます。また、抗炎症作用も持ち合わせているため、虫刺されによるかゆみを抑えたり、喉の痛みを和らげたりするのにも役立ちます。
さらに、ティートリーオイルには免疫力を高める効果も期待できます。ティートリーオイルの香りは、心身のリラックス効果も高く、ストレスからくる不調の緩和にも役立つでしょう。
ティートリーオイル 활용법
ティートリーオイルは、その強力な殺菌作用と抗炎症作用から、様々な用途に活用できます。ここでは、毎日の生活に取り入れやすいティートリーオイルの活用法をいくつかご紹介します。あくまでも、ここに記載されている情報は一般的なものであり、全ての人に当てはまるわけではありません。効果や安全性については個人差がありますので、心配な場合は専門家にご相談ください。
使用上の注意点
ティートリーオイルは様々な効果が期待できる反面、使用には注意が必要です。まず、原液を直接肌に塗布するのは避けましょう。刺激が強く、肌トラブルの原因となる可能性があります。必ず希釈して使用してください。また、妊娠中や授乳中の方、持病のある方、小さなお子様は使用前に医師に相談しましょう。安全性を確認することが大切です。さらに、目に入らないように注意し、万が一入ってしまった場合は、すぐに水で洗い流してください。体質によっては、アレルギー反応を起こす可能性もあります。初めて使用する際は、パッチテストを行い、自分の肌に合うかどうかを確認してから使用することをおすすめします。
自分に合った方法でティートリーオイルを取り入れよう
ティートリーオイルは、様々な効果が期待できるとして人気を集めていますね。でも、実際に取り入れようと思った時に、「どんな方法で使えばいいの？」と悩んでしまう方もいるのではないでしょうか？
この章では、ティートリーオイルを毎日の生活に上手に取り入れる方法をご紹介していきます。ご自身の好みに合った方法を見つけて、ティートリーオイルの力を最大限に活用しましょう！