注目の健康素材「タンジン」とは？
サプリメントを知りたい
先生、サプリメントの素材に「タンジン」って書いてあったんですけど、どんなものですか？
サプリメント研究家
「タンジン」はね、中国原産の植物で、赤紫色の根っこを乾燥させて使うんだ。日本では「丹参」という名前で漢方薬に使われているよ。
サプリメントを知りたい
へえー、漢方薬なんですね！じゃあ、体に良さそうですね！サプリメントにも使えるってことは、普通に食べても大丈夫なんですか？
サプリメント研究家
そう思うよね。でも、日本ではタンジンの根は医薬品に分類されているから、食品として食べることはできないんだ。サプリメントは、決められた量を摂取する形だから使えるんだよ。
タンジンとは。
健康食品の材料に使われる『タンジン』について説明します。タンジンは中国生まれの草で、高さは30cmから100cmほどに成長します。茎は黄色がかった白い柔らかい毛と、ねばねばした液を出す毛で覆われており、根は赤紫色をしています。5月から8月にかけて、青紫色の唇のような形をした花を咲かせます。昔から漢方薬の材料として、根を乾燥させたものが使われてきました。しかし日本では、タンジンの根は薬として扱われるため、食べ物に使うことはできません。
古くから漢方で使われてきた「タンジン」
タンジンは、シソ科の植物「サルビア・ミルチオリザ」の根を乾燥させたものです。原産国は中国で、標高の高い山岳地帯に自生しています。タンジンは、数千年前から漢方薬として利用されてきた歴史があり、その効能の高さから近年注目を集めています。特に、冷え性改善や血行促進効果があるとされ、健康維持に役立つ素材として期待されています。
タンジンの驚くべき健康効果とは？
古くから漢方などで活用されてきたタンジンですが、近年その健康効果が改めて注目されています。数ある効果の中でも、特に注目すべきは血流改善効果です。タンジンに含まれる特有の成分が、血液の流れをスムーズにし、冷え性の改善や血圧の安定など、様々な効果をもたらすと期待されています。さらに、抗酸化作用も注目されています。活性酸素による体へのダメージを抑え、老化防止や生活習慣病の予防にも効果が期待できるといわれています。日々の健康維持に、タンジンを積極的に生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
タンジンに含まれる有効成分
タンジンには、その健康効果に寄与する様々な有効成分が含まれています。特に注目すべきはタンジン特有の成分である「タンジノサイド」です。タンジノサイドは、抗酸化作用、血流改善作用、免疫力向上作用など、様々な健康効果を持つことが研究によって明らかになってきています。
また、タンジンにはタンジノサイド以外にも、フラボノイド、サポニン、多糖類といった様々な有効成分が含まれています。これらの成分も、タンジンの健康効果に大きく貢献していると考えられています。例えば、フラボノイドには抗酸化作用や抗炎症作用があり、サポニンには血中コレステロール値を低下させる作用や免疫力を向上させる作用があります。さらに、多糖類には血糖値の上昇を抑える作用や腸内環境を整える作用などがあるとされています。
このように、タンジンには健康効果が期待できる様々な有効成分が豊富に含まれており、古くから漢方薬として用いられてきたのも納得です。日々の健康維持のために、タンジンを積極的に生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
サプリメントで効率的にタンジンを摂取
健康効果が期待できるとして話題のタンジンですが、毎日の食事で効率よく摂取するのはなかなか難しいものです。そこでおすすめなのが、手軽にタンジンを摂取できるサプリメントです。
サプリメントには、タンジンの成分を凝縮したものや、他の健康成分と組み合わせたものなど、さまざまな種類があります。自分の目的に合ったサプリメントを選ぶことで、より効率的に健康を目指せるでしょう。
ただし、サプリメントはあくまでも健康をサポートするものであり、過剰摂取は控え、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。また、持病がある方や妊娠中の方は、医師に相談の上、摂取するようにしましょう。
使用上の注意点
古くから漢方などで活用されてきたタンジンですが、体質によっては注意が必要な場合もあります。例えば、妊娠中の方や、心臓に持病がある方は、使用前に必ず医師に相談するようにしてください。また、タンジンは温める作用があるため、体質的に熱が過剰な方は、摂取量には注意が必要です。その他、何らかの薬を服用している場合も、医師や薬剤師に相談の上、使用することが大切です。