注目のサプリメント「DHEA」とは？効果と注意点
サプリメントを知りたい
先生、サプリメントの素材で「デヒドロエピアンドロステロン」っていうのがあるんですけど、何だか難しくてよくわからないんです。簡単に説明してもらえますか？
サプリメント研究家
「デヒドロエピアンドロステロン」は長い名前だから、ここでは「DHEA」と呼ぼうか。DHEAは、体の中で男性ホルモンや女性ホルモンのもとになる物質なんだよ。
サプリメントを知りたい
へえ、そうなんですね！じゃあ、DHEAを摂ると男性ホルモンや女性ホルモンが増えるんですか？
サプリメント研究家
そう単純ではないんだ。DHEA自体は弱い男性ホルモン作用を持つんだけど、日本ではサプリとして売ることは禁止されてる。それに、ドーピング検査で引っかかることもあるから、運動選手は特に注意が必要だよ。
デヒドロエピアンドロステロンとは。
『デヒドロエピアンドロステロン』は、サプリメントの材料に使われることがあります。これは、テストステロンとエストラジオールという、いわば男性ホルモンや女性ホルモンの元になる物質です。体の中では、主に腎臓の表面にある副腎皮質や肝臓、男性の睾丸で作られ、ほとんどは硫酸と結合した形で血液中に分泌されます。弱いながらも男性ホルモンのような働きがあります。海外ではサプリメントとして売られていますが、日本では食品として販売することは法律で禁止されています。また、摂取するとドーピング検査で陽性反応が出るため、運動選手は特に注意が必要です。
DHEAとは？その働きと体内での役割
「DHEA」という言葉を耳にしたことはありますか？ DHEAは、正式名称をデヒドロエピアンドロステロンといい、私たちの体内で自然に作られるホルモンの一種です。 主に副腎で作られ、男性ホルモンや女性ホルモンなど、さまざまなホルモンの材料となる重要な役割を担っています。 DHEAは、20代をピークにその後は加齢とともに分泌量が減少していくことが知られています。
DHEAサプリメントの効果：期待できることと科学的根拠
DHEAサプリメントは、様々な効果が期待されています。ここでは、特に注目される効果とその科学的根拠について詳しく見ていきましょう。
まず挙げられるのが、加齢とともに低下するホルモンの補充です。 DHEAは体内で自然に生成されるホルモンですが、年齢を重ねるにつれてその量は減少していきます。DHEAサプリメントを摂取することで、不足しがちなホルモンを補い、若々しさの維持や健康増進などが期待できます。
また、DHEAには免疫機能の向上も期待されています。ある研究では、DHEAサプリメントを摂取することで、免疫細胞の活性が向上し、風邪などの感染症にかかりにくくなったという結果が出ています。
さらに、DHEAは精神的な健康にも良い影響を与える可能性があります。うつ病や不安症の患者を対象とした研究では、DHEAサプリメントの摂取により症状が改善したという報告もあります。
ただし、これらの効果はあくまでも研究段階のものも多く、すべての人に当てはまるわけではありません。 DHEAサプリメントの摂取を検討する際は、医師や薬剤師に相談するようにしましょう。
DHEAサプリメントの摂取方法と注意点
DHEAサプリメントは、内服薬として販売されているものが一般的です。錠剤やカプセルの形で販売されており、水などで飲み込むタイプがほとんどです。
摂取量は、年齢や健康状態、目的によって異なります。基本的には、製品の推奨量や医師の指示に従うようにしましょう。過剰摂取は、健康上の問題を引き起こす可能性もあるため、注意が必要です。
DHEAサプリメントは、医薬品との相互作用が報告されているものもあります。持病がある方や、現在服用中の薬がある方は、事前に医師に相談することが大切です。また、妊娠中や授乳中の方、子供は摂取を控えるようにしましょう。
DHEAサプリメントは違法？日本の法律と入手方法
DHEAサプリメントについて、その合法性に疑問を持つ方もいるかもしれません。結論から言うと、日本ではDHEAは医薬品成分にあたり、サプリメントとして自由に販売することは法律で禁止されています。そのため、国内でDHEAサプリメントを店頭で購入することはできません。
しかし、個人輸入という形で、海外からDHEAサプリメントを取り寄せることは可能です。個人輸入とは、個人が自分自身で使う目的で、海外から医薬品やサプリメントを直接購入することです。ただし、個人輸入にも注意点があります。
まず、輸入できる量は個人使用の範囲内と定められており、通常は1ヶ月分までとされています。大量に輸入しようとすると、税関で止められてしまう可能性があります。また、商品の品質や安全性は輸入者自身の責任となります。信頼できる販売元から購入するようにしましょう。
DHEAサプリメントは、手軽に摂取できる一方で、日本国内では医薬品成分であることを理解し、入手方法や注意点を守ることが重要です。
アスリート必見！DHEAとドーピングの関係
DHEAは、体内でも作られるホルモンですが、加齢とともに減少していくことが知られています。サプリメントとして摂取することで、体力向上や筋肉増強などの効果が期待できるため、アスリートからも注目されています。
しかし、アスリートがDHEAを摂取する際には、ドーピングとの関係について注意が必要です。DHEAは、一部の競技団体で禁止物質に指定されている場合があります。これは、DHEAが体内で男性ホルモンの一種であるテストステロンに変換されるためです。
大会に出場する予定のあるアスリートは、自分の競技団体がDHEAを禁止物質に指定しているかどうか、事前に確認する必要があります。禁止物質に指定されている場合、DHEAを含むサプリメントの摂取は控えるようにしましょう。知らずに摂取してしまい、ドーピング違反となってしまう可能性もあります。
DHEAは、正しく摂取すれば、アスリートのパフォーマンス向上に役立つ可能性のあるサプリメントです。しかし、ドーピング違反のリスクを避けるためにも、摂取前に必ず競技団体や大会の規則を確認し、ルールを守って正しく使用することが大切です。