注目の美容成分！アロエの効果と選び方
サプリメントを知りたい
先生、サプリメントの素材に使われている「アロエ」って、どんな植物なんですか？
サプリメント研究家
いい質問だね！アロエは、アフリカや南米で育つ、葉っぱが多肉質の植物だよ。日本でよく見かけるアロエベラの他にも、種類がたくさんあるんだ。
サプリメントを知りたい
そうなんですね！サプリメントには、どの種類が使われているんですか？
サプリメント研究家
サプリメントに使われるのは、ほとんどがアロエベラだよ。食用として使われているのも、主にアロエベラなんだ。
アロエとは。
健康食品の材料に使われる『アロエ』は、アフリカや南米で広く育てられている、何年も生きる肉厚な植物です。アロエにはいくつか種類があり、アロエベラ、キュラソーアロエ、ケープアロエなどが知られています。食べ物として使われるのは、主にアロエベラです。
アロエとは？ 古代から続く驚きのパワー
「医者いらず」という呼び名で親しまれてきたアロエ。その歴史は古く、古代エジプト時代から活用されてきた記録が残っています。クレオパトラも愛用していたという言い伝えは有名です。日本では「キダチアロエ」という種類が一般的ですが、世界には様々な種類のアロエが存在します。灼熱の太陽の下で育つ、その力強い生命力こそが、アロエ最大の魅力と言えるでしょう。
アロエベラだけじゃない！ 種類と特徴を知ろう
「アロエ」と聞いて、誰もが思い浮かべるのは、緑色のとげとげした葉っぱと、その中に含まれるプルプルのゼリーではないでしょうか？ 実は、アロエと一口に言っても、その種類は数百種類にも及ぶことをご存知ですか？
私たちが普段目にすることの多いアロエは、「アロエベラ」と呼ばれる種類です。アロエベラは、保湿効果や肌荒れ防止効果に優れていることから、化粧品や食品に広く活用されています。
しかし、アロエベラ以外にも、「キダチアロエ」のように古くから日本で親しまれてきた種類や、食用として栽培されている種類など、さまざまなアロエが存在します。それぞれの種類によって、含まれる成分や効果が異なるため、自分に合ったアロエを選ぶことが大切です。
注目の美容効果！ 肌への嬉しいメリット
アロエは、その保湿力の高さから、化粧水や乳液、パックなど、様々なスキンケア商品に配合されています。今回は、アロエがもたらす肌への嬉しい効果についてご紹介します。
まず、アロエに含まれるムコ多糖類は、肌に潤いを与え、乾燥を防ぐ効果があります。肌の水分量を保つことで、肌のバリア機能を高め、外部からの刺激から肌を守ります。また、アロエには、炎症を抑える効果もあるため、ニキビや肌荒れなどの肌トラブルを防ぐ効果も期待できます。さらに、アロエに含まれるビタミン類やミネラル類は、肌のターンオーバーを促進し、シミやくすみのない明るい肌へと導きます。このように、アロエは様々な肌悩みに効果が期待できる、まさに万能な美容成分と言えるでしょう。
健康効果も満載！ 免疫力アップや腸活にも
アロエは、その保湿力で知られていますが、実は健康にも嬉しい効果がたくさんあります。今回は、アロエに秘められたパワーを、免疫力アップや腸活という視点からご紹介します。
まず、アロエには免疫力を高める効果が期待できます。アロエに含まれる多糖体という成分が、免疫細胞を活性化し、ウイルスや細菌に対する抵抗力を高めてくれるのです。風邪やインフルエンザの予防はもちろん、健康な体を維持するためにも、アロエは強い味方となってくれます。
また、腸内環境を整える効果も期待できます。アロエに含まれる食物繊維や酵素が、腸の働きを活発にし、便秘の解消や腸内フローラのバランス改善に役立ちます。腸内環境が整うことで、免疫力の向上、美肌効果、代謝アップなど、様々な嬉しい効果が期待できます。
サプリメントの選び方と注意点
体の内側からアロエの力を摂り入れたい場合は、サプリメントもおすすめです。
アロエのサプリメントを選ぶ際には、配合されている成分や含有量をよく確認しましょう。アロエベラやキダチアロエなど、種類によって含まれる成分が異なります。
また、品質の高さや安全性も重要です。信頼できるメーカーの製品を選び、添加物の有無などもチェックするようにしましょう。
ただし、アロエは体質によっては合わない場合もあります。妊娠中や授乳中の方、持病がある方は、事前に医師に相談してから摂取するようにしましょう。