🍅注目のトマトサプリ、その効果と選び方
サプリメントを知りたい
先生、サプリメントの材料にトマトが使われているって、どういうことですか？ トマトって、そのまま食べるものじゃないんですか？
サプリメント研究家
いい質問だね！トマトは、そのまま食べても栄養があるけど、サプリメントにすることで、栄養をぎゅっと凝縮できるんだ。例えば、リコピンやカロテンって聞いたことあるかな？
サプリメントを知りたい
リコピンは聞いたことあります！目の健康に良いって聞いたことがあります！
サプリメント研究家
その通り！リコピンは目の健康だけでなく、美容にも良いと言われているんだよ。トマトをそのまま食べるよりも、サプリメントにすることで、効率よく栄養を摂ることができるんだね。
トマトとは。
健康補助食品の材料に使われる「トマト」は、南アメリカのペルーやエクアドルが生まれ故郷のナス科の植物です。一年で育ち、高さは1メートルから1.5メートルほどになります。トマトの実 は、そのまま食べたり、水煮缶詰、ケチャップ、ソース、ジュースなどに加工されて、広く食べられています。また、実から抽出した成分が健康補助食品として販売されています。トマトの実には、リコピンやカロテンといった成分が含まれていることが知られています。
🍅🍅トマトの栄養パワーを凝縮！
真っ赤に熟したトマトは、見た目にも栄養満点という感じがしますよね。それもそのはず、トマトにはビタミンやミネラルなど、健康に嬉しい栄養素がたっぷり含まれているんです。
毎日食べるのは大変…という方でも、サプリメントなら手軽にトマトの栄養を効率よく摂取できます。トマトサプリは、まさにトマトの栄養パワーをギュッと凝縮した健康の味方と言えるでしょう。
❤️リコピンだけじゃない！豊富な栄養素
トマトといえばリコピンを思い浮かべる方が多いでしょう。もちろんリコピンはトマトの代表的な栄養素で、抗酸化作用によって美容や健康に嬉しい効果をもたらします。しかし、トマトの栄養価はそれだけにとどまりません。ビタミンC、ビタミンE、カリウム、食物繊維など、様々な栄養素を豊富に含んでいます。これらの栄養素が相乗効果を発揮することで、トマトは私たちの健康を多角的にサポートしてくれるのです。
😊期待される健康効果とは？
トマトは、そのまま食べても美味しいですが、サプリメントとして摂取することで、効率良く栄養を摂ることができます。
特に注目すべき成分はリコピンです。リコピンは、強い抗酸化作用を持つことで知られており、体のサビつきを防ぐ効果が期待できます。
その結果、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病予防、美肌効果、がん予防など、様々な健康効果が期待されています。
💊種類豊富なサプリメント、どれを選べばいい？
トマトサプリと一言に言っても、実に様々な商品が出回っています。効果や成分をじっくり比較検討し、自分にぴったりのものを見つけたいものです。まずは、どのような種類があるのか見ていきましょう。大きく分けて、トマトの赤い色素であるリコピンに特化した「リコピンサプリ」、トマト由来の美容成分を配合した「美容系サプリ」、生活習慣対策に役立つ成分を配合した「健康維持サプリ」などがあります。それぞれのサプリで含まれる成分や期待できる効果が異なるため、自分の目的に合ったサプリを選ぶことが大切です。
🍅🍅毎日の生活にプラスして、健康習慣を始めよう！
健康に良いとされる食べ物は数多くありますが、その中でもトマトは特に注目されています。太陽の光をたっぷり浴びて育ったトマトは、ビタミンやミネラルなど、私たちの身体に必要な栄養素を豊富に含んでいます。
しかし、毎日必要な量のトマトを食事から摂るのは容易ではありません。そこでおすすめなのが、手軽にトマトの栄養を補えるトマトサプリです。トマトサプリは、生のトマトと比べて栄養価が高い場合もあり、効率的に栄養を摂取できます。
毎日の生活にトマトサプリをプラスして、健康習慣を始めてみませんか？