眼精疲労に！ ブルーベリーサプリの秘密
サプリメントを知りたい
先生、ブルーベリーのサプリメントって目に良いって聞きますけど、なんでですか？
サプリメント研究家
それはね、ブルーベリーに含まれるアントシアニンという成分が関係していると言われているんだよ。
サプリメントを知りたい
アントシアニン？
サプリメント研究家
そう、アントシアニンは目に良い働きをすると言われているんだ。だから、ブルーベリーのサプリメントは目に良いと言われているんだよ。
ブルーベリーとは。
健康食品の材料として使われる「ブルーベリー」は、ツツジの仲間で、毎年実をつける植物です。もともとは北欧や北米大陸の寒い地域に自生しており、夏の間に収穫された実は、ジャムなどにして長く保存されてきました。日本の山に生えているコケモモも、ブルーベリーと同じ仲間です。
万能果実！ブルーベリーとは？
「目に良い」とよく耳にするブルーベリー。甘酸っぱい味わいがおいしいだけでなく、私たちの健康を支える栄養がぎゅっと詰まっていることをご存知ですか？今回は、そんなブルーベリーの知られざるパワーについてご紹介します。
ブルーベリーが持つ驚きの栄養パワー
現代人の多くが悩まされている眼精疲労。パソコンやスマートフォンの画面を見続ける生活で、目は酷使され続けています。そんな疲れた目に効果が期待できると注目されているのがブルーベリーです。
ブルーベリーといえば、アントシアニンが豊富に含まれていることが広く知られています。アントシアニンは、植物に含まれる色素の一種で、ブルーベリーの鮮やかな青紫色の元となっています。そして、このアントシアニンには、目の疲れを和らげたり、視力を維持する効果があるといわれています。
さらに、ブルーベリーにはアントシアニン以外にも、ビタミンCやビタミンE、ミネラルなど、健康に良いとされる様々な栄養素が含まれています。これらの栄養素は、目の老化を防ぎ、健康な状態を保つサポートをしてくれると考えられています。
このように、ブルーベリーは、私たちの目に嬉しい効果がたくさん詰まった果物なのです。
注目成分アントシアニンの効果とは？
現代社会において、スマートフォンやパソコンの使用は欠かせないものとなり、それに伴い眼精疲労に悩む方が増えています。そこで注目されているのが、ブルーベリーのサプリメントです。ブルーベリー、特にその青紫色のもとであるアントシアニンという成分に、眼の健康をサポートする効果があると言われています。
アントシアニンは、抗酸化作用を持つポリフェノールの一種です。眼精疲労の原因の一つに、活性酸素による細胞へのダメージが挙げられますが、アントシアニンはこの活性酸素を除去する働きがあるため、眼の疲労回復を助ける効果が期待できます。また、アントシアニンには、目の毛様体という部分に働きかけ、ピント調節機能をスムーズにする効果も期待できます。
さらに、アントシアニンは血流改善作用も持ち合わせています。眼の周りの血流が良くなることで、栄養や酸素が行き届きやすくなり、眼精疲労の改善だけでなく、視力低下予防にも繋がると考えられています。
こんな人におすすめ！ブルーベリーサプリ
仕事や勉強で長時間パソコンやスマホを見ていると、目がショボショボしたり、かすみを感じたりすることがありますよね。 そんな現代人の多くが悩む眼精疲労に、ブルーベリーサプリが効果的だといわれています。
ブルーベリー、特に北欧産の野生種ビルベリーに多く含まれるアントシアニンは、目の疲れを和らげたり、視力低下の予防効果も期待されています。
「最近目が疲れやすい」「視界がぼやける」「夕方になると視力が落ちる」など、心当たりのがある方は、ブルーベリーサプリを試してみてはいかがでしょうか。
賢く選ぼう！ブルーベリーサプリの選び方
目の疲れを感じたら、試してみたくなるのがブルーベリーサプリですよね。 たくさんの商品の中から、自分にぴったりのものを見つけるには、どんな点に気をつければいいのでしょうか？ ここでは、ブルーベリーサプリを選ぶ際にぜひ注目したいポイントをご紹介します！