視界スッキリ！ビルベリーのパワー
サプリメントを知りたい
先生、このサプリメントの説明で、ビルベリーを食べるとスマホや新聞が見やすくなるって書いてあるんですけど、なんでですか？
サプリメント研究家
いい質問だね！ ビルベリーにはアントシアニンっていう成分が入っていて、これが目の疲れを和らげてくれる働きがあるんだ。君も目が疲れると、物が見えにくくなることってない？
サプリメントを知りたい
あー、あります！ 疲れてくると、文字がぼやけて見えにくくなることがあります。
サプリメント研究家
そうだろう？ ビルベリーを摂ると、その目の疲れを軽減してくれるから、スマホや新聞の文字も見やすくなるってわけなんだよ。
ビルベリー/ブルーベリーとは。
栄養補助食品に使われる「ビルベリー/ブルーベリー」には、アントシアニンという成分が含まれており、これは目の健康を保つのに役立ちます。ビルベリーを摂ると、目の疲れがやわらぎ、スマートフォンや新聞の文字がはっきりと読みやすくなる効果が期待できます。
現代人の必須アイテム？ビルベリーとは
「最近、目が疲れやすい」「視界がぼやける」と感じること、ありませんか？現代人は、スマホやパソコンの長時間使用により、目に大きな負担をかけています。そんな現代人にとって、強い味方となってくれるのが「ビルベリー」です。
ビルベリーは、ブルーベリーに似た青紫色の小さな果実です。北欧などの寒冷地に自生し、古くからその健康効果が注目されてきました。
では、ビルベリーは、私たちの目にどんな良い影響を与えてくれるのでしょうか？次の章から、詳しく見ていきましょう。
アントシアニンの力で視界をクリアに
「最近、視界がぼやける」「目が疲れやすい」と感じたら、それは目の老化が始まっているサインかもしれません。年齢を重ねるにつれて、目の機能は低下し、視界の悩みは深刻化していきます。しかし、毎日の生活習慣や食生活を見直すことで、目の健康を保ち、クリアな視界を取り戻せるかもしれません。そこで注目したいのが、ブルーベリーに豊富に含まれる「アントシアニン」という成分です。アントシアニンは、目の網膜に存在する「ロドプシン」という物質の再合成をサポートすることで、視覚機能の維持に役立ちます。ロドプシンは、光を感じ取るために必要な物質であり、不足すると視力が低下したり、目が疲れやすくなると言われています。
アントシアニンは、ブルーベリー以外にも、ブドウやナスなど、紫色の果物や野菜に多く含まれています。これらの食品を積極的に食事に取り入れることで、効率的にアントシアニンを摂取することができます。また、サプリメントを利用するのも一つの方法です。
クリアな視界を維持するためには、目の酷使を避け、十分な休息をとることも大切です。日頃から目を労わることを意識しながら、アントシアニンの力を借りて、いつまでも健康な目を保ちましょう。
目の疲れ、かすみ目にさよなら
現代人は、スマホやパソコンの長時間使用により、目に負担をかけていると言われています。疲れ目や、かすみに悩まされている方も多いのではないでしょうか。そんな悩みを持つあなたにおすすめしたいのが、「ビルベリー」です。ビルベリーは、ブルーベリーに似た小さな果実で、古くからヨーロッパでは、目の健康を守るために食されてきました。その秘密は、アントシアニンという成分にあります。アントシアニンは、目の網膜に存在する物質「ロドプシン」の再合成を助ける働きがあり、視覚機能を正常に保つ効果が期待できます。さらに、アントシアニンには、抗酸化作用も期待されており、活性酸素から目を守ることにも繋がると考えられています。日頃から目を酷使しがちな方は、ビルベリーを積極的に摂り入れてみてはいかがでしょうか。
スマホ老眼対策にもビルベリー
現代人は、スマホやパソコンの長時間利用により、目に負担をかけていると言われています。視界のぼやけや疲れ目など、目の悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
そんな現代人に注目されているのが、ビルベリーです。ビルベリーは、ブルーベリーに似た青紫色の果実で、目に良い成分が豊富に含まれています。特に、アントシアニンは、目の疲労回復効果や視力低下の予防効果が期待できるとされ、スマホ老眼対策としても注目されています。
アントシアニンは、目の網膜にあるロドプシンという物質の再合成を促進する働きがあります。ロドプシンは、光を感知して脳に信号を送る役割を担っており、視覚機能に欠かせないものです。スマホやパソコンの長時間利用は、ロドプシンの消費を早めてしまいますが、アントシアニンを摂取することで、ロドプシンの再合成が促進され、視覚機能の維持や回復を助けると考えられています。
さらに、ビルベリーには、アントシアニン以外にも、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化作用を持つ栄養素が豊富に含まれています。これらの栄養素は、活性酸素から目を保護し、白内障や加齢黄斑変性などの眼病予防にも効果が期待できます。
ビルベリーは、サプリメントやジュースなど、様々な形で手軽に摂取することができます。毎日の生活にビルベリーを取り入れて、健やかな目の維持に役立てましょう。
毎日の習慣に！ビルベリーサプリの選び方
パソコンやスマートフォンが手放せない現代、目の疲れを感じている方は多いのではないでしょうか。目の健康維持に役立つ成分として知られるのが、ブルーベリーに似た果実、ビルベリーに含まれるアントシアニンです。アントシアニンは、目の網膜にあるロドプシンという物質の再合成を促し、視覚機能を正常に保つ働きがあると言われています。
そこでおすすめなのが、手軽にアントシアニンを摂取できるビルベリーサプリメントです。数ある商品から自分に合ったものを選ぶポイントは、アントシアニンの含有量、吸収率、配合成分の３つ。含有量が多いほど多くのアントシアニンを摂取できますが、吸収率が高い方が効率よく体内に取り込むことができます。また、ルテインやビタミンなど、目に良いとされる成分が複数含まれているサプリメントを選ぶのも良いでしょう。
毎日続けることで、健康な視界を保ち、快適な毎日を送りましょう。