飲み会続きの救世主？！注目のアーティチョークとは
サプリメントを知りたい
先生、アーティチョークのサプリメントって最近よく見かけるんですけど、体にいいってホントですか？
サプリメント研究家
そうだね。アーティチョークは、チョウセンアザミという植物から作られるんだけど、体にいい成分が含まれていると言われているんだよ。
サプリメントを知りたい
どんな成分なんですか？
サプリメント研究家
カフェオイルキナ酸という成分で、脂肪が体に溜まるのを抑える効果が期待されているんだ。だから、お酒や脂っこい食事が多いと感じる人にはいいかもしれないね。
アーティチョークとは。
健康食品の材料として使われる『アーティチョーク』は、チョウセンアザミという植物です。ついついお酒を飲みすぎてしまう人に、健康をもたらしてくれると言われています。アーティチョークに含まれるカフェオイルキナ酸という成分が、体に脂肪がたまるのを抑えてくれます。「最近、お酒や脂っこいものばかりで…」と気にしている方は、アーティチョークを食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。
アーティチョークってどんな植物？
アーティチョークと聞くと、つぼみを食べる野菜、というイメージが強いかもしれません。しかし、実はアーティチョークは野菜ではなく、キク科チョウセンアザミ属の多年草なんです。地中海沿岸が原産で、古代ギリシャ・ローマ時代から親しまれてきました。高さは1.5～2メートルほどに成長し、大きなつぼみをつけます。このつぼみの部分が食用とされ、独特の風味と食感が楽しまれています。
アーティチョークがダイエットに良いってホント？
お酒がおいしい季節、ついつい飲みすぎてしまうことってありますよね。でも、その後のお腹周りが気になりませんか？そこでおすすめしたいのが「アーティチョーク」です。アーティチョークは、ヨーロッパでは古くから親しまれてきた野菜で、近年日本でも注目され始めています。そのアーティチョークが、なぜダイエットに良いと言われているのでしょうか？
アーティチョークに含まれる「シナリン」という成分は、脂肪の分解を促したり、コレステロール値を下げる効果が期待できます。また、食物繊維も豊富なので、便秘解消にも効果が期待できます。さらに、カリウムも多く含まれており、むくみ解消にも役立ちます。
アーティチョークは、蒸したり、茹でたり、炒めたりと様々な方法で食べられます。最近では、お茶やサプリメントとしても販売されているので、手軽に試すことができますね。飲み会続きで疲れた体を、アーティチョークでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？
注目の成分「カフェオイルキナ酸」の働きとは
アーティチョークに含まれる、カフェオイルキナ酸という聞き慣れない成分。これは一体どんな働きをするのでしょうか？カフェオイルキナ酸は、肝臓で働く胆汁の分泌を促し、肝機能の働きを助ける効果が期待できます。さらに、胆汁の分泌が促進されると、脂肪の消化吸収がスムーズになり、体に脂肪が溜まりにくくなるという嬉しい効果も期待できます。飲み会が続いて、胃腸や肝臓が疲れていると感じている方は、アーティチョークを食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか。
アーティチョークサプリの効果的な摂取方法
お酒の席が多いと、どうしても体に負担がかかってしまいますよね。そこでおすすめしたいのが、アーティチョークサプリです。アーティチョークに含まれる成分には、疲れた体をサポートしてくれる働きがあると言われています。
アーティチョークサプリの効果を最大限に引き出すには、食後や就寝前に摂取するのが効果的です。食生活に合わせて、毎日忘れずに飲み続けるようにしましょう。
ただし、サプリメントはあくまでも健康をサポートするものであり、過剰摂取は禁物です。パッケージに記載された用法用量を守って正しく摂取してくださいね。
アーティチョークで健康的な毎日を送ろう！
お酒の席が多いと、どうしても気になるのが体の調子。食べ過ぎ飲み過ぎで、胃腸が疲れてしまったり、むくみが気になったり…。そんな時におすすめしたいのが「アーティチョーク」です。アーティチョークは、地中海沿岸原産のキク科の植物で、つぼみの部分が食用とされています。日本ではまだ馴染みが薄いですが、ヨーロッパでは古くから親しまれてきた野菜です。
アーティチョークには、体内の老廃物を排出するのを助ける働きや、肝臓の働きをサポートしてくれる働きがあると言われています。お酒を飲む機会が多い方や、食生活が乱れがちな方にとって、強い味方になってくれるでしょう。
アーティチョークは、蒸したり茹でたりして食べるのが一般的です。ほろ苦い味わいは、肉料理や魚料理との相性も抜群です。最近では、サプリメントやお茶としても販売されているので、気軽に試してみてはいかがでしょうか。