冷えと便秘に？注目の素材「6-ジンゲロール」
サプリメントを知りたい
先生、「6-ジンゲロール」って、サプリメントの素材によく使われているって聞くんですが、どういうものなんですか？
サプリメント研究家
ああ、ショウガに含まれている成分だね。体を温める効果や、おなかの調子を整える効果があると言われているよ。
サプリメントを知りたい
体を温める効果と、おなかの調子を整える効果があるんですか？具体的にはどんな風に作用するんですか？
サプリメント研究家
「6-ジンゲロール」は、手足の指先などの体の末端部分の皮膚温度を維持する効果があると言われているんだ。また、腸の動きを活発にすることで、便秘気味の人が毎日お通じがあるように促す効果もあると言われているよ。
6-ジンゲロールとは。
このサプリメントに入っている『6-ジンゲロール』という成分は、手足の先の皮膚の温度を保つ働きがあります。また、お通じの悪い方の便の回数を増やす効果もあります。
注目の成分「6-ジンゲロール」とは？
近年、健康効果が期待できるとして注目されている「6-ジンゲロール」。体を温める効果や腸内環境を整える効果があると言われ、冷え性や便秘に悩む人々から熱い視線を浴びています。この「6-ジンゲロール」とは一体どのような成分なのでしょうか？
冷え性改善への期待
「6-ジンゲロール」は、身体を温める作用が期待されています。これは、血行を促進する働きによるものと考えられています。血行が促進されると、体の隅々まで温かい血液が行き渡り、冷えの改善につながると考えられています。さらに、冷え性の原因の一つとして考えられる代謝の低下に対しても、「6-ジンゲロール」は代謝を活性化させる働きも期待されています。代謝が向上することで、体内で熱が産生されやすくなり、冷えにくい体作りをサポートしてくれると考えられます。
便秘解消効果のメカニズム
6-ジンゲロールは、腸の動きを活発にする作用があると考えられています。腸の動きが活発になると、便がスムーズに移動し、排便が促されます。また、6-ジンゲロールには体を温める作用も期待できます。冷えによって腸の働きが鈍くなっている場合にも、6-ジンゲロールの温め効果によって改善が期待できるでしょう。
安全性と摂取時の注意点
健康効果が期待される6-ジンゲロールですが、摂り過ぎや体質によっては注意が必要です。
まず、妊娠中の方や授乳中の方は、摂取を控えるか、医師に相談の上、少量にとどめるようにしてください。また、胃腸が弱い方は、摂り過ぎると腹痛や下痢を引き起こす可能性があります。
さらに、ワーファリンなどの血液凝固防止薬を服用している方は、6-ジンゲロールの摂取によって薬の効果が強くなる可能性があります。
6-ジンゲロールは、あくまでも食品由来の成分です。健康効果を過信せず、バランスの良い食事と適度な運動を心がけながら、健康維持に役立てていきましょう。
「6-ジンゲロール」で健康な毎日を！
「最近、体が冷えやすい」「便秘がちでスッキリしない」と感じていませんか？ そんな悩みを持つ方にこそ知ってほしいのが、ショウガに含まれる辛味成分「6-ジンゲロール」です。
6-ジンゲロールには、体を内側から温める作用があるとされ、冷え性の改善に役立つと考えられています。さらに、胃腸の働きを活発にする効果も期待できるため、便秘の解消にも繋がると言われています。
毎日の食事にショウガを取り入れたり、手軽に摂取できるサプリメントを活用したりするなど、ぜひ6-ジンゲロールを積極的に摂り入れて、健康的な毎日を目指しましょう。