血圧を下げたい

 

血圧を下げるサプリメントの成分

血圧を下げる効果があるとされるサプリメントには、いくつかの主要な成分があります。以下に代表的なものを紹介します。

  • GABA(γ-アミノ酪酸): GABAは神経伝達物質であり、リラックス効果や血圧降下作用があるとされています。多くの血圧対策サプリに含まれています。
  • サーデンペプチド: イワシなどの魚から抽出されるペプチドで、血管を拡張し血圧を下げる効果があるとされています。
  • ヒハツ: ヒハツ由来のピペリンが血管内で一酸化窒素(NO)の作用を増強し、血管の拡張や血流の促進を助けます。
  • アマニ油: オメガ3脂肪酸を豊富に含み、血圧を下げる効果が期待されます。

具体的なサプリメント

血圧ケアタブレット

  • 主成分: GABA、サーデンペプチド、ヒハツ、田七人参
  • 特徴: 1日2粒で手軽に血圧対策ができる。香料、保存料、着色料、光沢剤は不使用。
  • 使用方法: 1日2粒を水または白湯と一緒に噛まずに摂取。

血圧ヘルプ(小林製薬)

  • 主成分: GABA、アマニ油
  • 特徴: ソフトカプセルタイプで飲みやすい。1日1粒で手軽に摂取可能。
  • 使用方法: 1日1粒を目安に摂取。

オーガランド GABAサプリ

  • 主成分: GABA、カツオ由来エラスチンペプチド
  • 特徴: 血管の柔軟性を保ち、血圧を下げる効果が期待される。
  • 使用方法: 1日1粒を水またはぬるま湯で摂取。

サプリメント利用の注意点

  1. 継続的な摂取: サプリメントの効果を実感するには、継続的な摂取が重要です。飲みやすさや味、臭いなども考慮して選ぶと良いでしょう。
  2. 生活習慣の改善: サプリメントだけでなく、減塩や運動、減量、禁煙・節酒などの生活習慣の改善も必要です。
  3. 医師への相談: 高血圧の治療薬を服用している場合や他の病気がある場合は、医師や薬剤師に相談してからサプリメントを使用することが推奨されます。
  4. 副作用のリスク: サプリメントの成分によっては副作用が発生することがあります。体調に異変を感じた場合は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。

血圧を下げるためのサプリメントには、GABAやサーデンペプチド、ヒハツなどの成分が含まれており、これらが血圧降下に寄与するとされています。しかし、サプリメントはあくまで補助的なものであり、生活習慣の改善が最も重要です。適切なサプリメントを選び、医師の指導の下で利用することが推奨されます。

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健康の種!パンプキンシードのスゴイ効果

かぼちゃの仮装でおなじみ、ハロウィンの季節になると目にする機会が増える「パンプキンシード」。実はこれ、捨ててしまうのはもったいない栄養の宝庫なんです!普段何気なく食べているかぼちゃの中心にぎっしりと詰まっている種は、そのまま食べても、オイルにしても、私たちの健康を支える様々な効果が期待できる「スーパーフード」として近年注目を集めています。 このコーナーでは、そんなパンプキンシードの知られざるパワーについて、詳しく解説していきます。
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サーデンペプチドとは?血圧を下げる効果を解説

サーデンペプチドとは、その名前の通り、イワシから発見されたペプチドのことを指します。ペプチドは、複数のアミノ酸が結合した状態のもので、タンパク質の構成要素となります。 サーデンペプチドは、血圧を下げる効果や血栓を予防する効果など、様々な健康効果が期待されています。その中でも特に注目されているのが、血管を拡張させる作用です。 高血圧は、血管に負担をかけ、動脈硬化などを引き起こす原因となります。サーデンペプチドは、血管を拡張させることで、血圧の上昇を抑え、高血圧のリスクを低減すると考えられています。
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MKPで健康管理!注目のトリペプチド

近年、健康食品やサプリメントでよく耳にするようになった「MKP」。MKPは、牛乳などに含まれるカゼインプロテインから生まれた、健康をサポートする成分として注目されています。その正体は、「メチオニン」「リジン」「プロリン」という3つのアミノ酸が結合したトリペプチドです。トリペプチドは、アミノ酸が3つつながった状態のアミノ酸の複合体のことを指します。 MKPは、体内で様々な働きをすることが期待されており、健康を維持したい方から、すでに運動習慣がある方まで、幅広い層から注目を集めているのです。
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注目の健康成分!わかめペプチドの効果と魅力

私達がよく知る、あのわかめから生まれた健康成分、それが「わかめペプチド」です。 わかめペプチドは、わかめに含まれるたんぱく質を、酵素の力で分解して作られます。 たんぱく質がより小さな単位であるペプチドになることで、体内への吸収がよくなり、様々な健康効果を発揮してくれるのです。
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血圧対策に!注目の成分「イワシペプチド」とは?

最近、健康食品などで「イワシペプチド」という言葉を耳にする機会が増えてきましたね。イワシペプチドとは、一体どのような成分なのでしょうか? イワシペプチドは、その名の通り、イワシのタンパク質を分解して作られた成分です。タンパク質はアミノ酸からできていますが、イワシペプチドは複数のアミノ酸がつながった状態であるペプチドを含んでいます。 このペプチドには、様々な生理機能があることがわかっており、その中でも特に血圧を調整する効果が期待されています。普段の食生活にイワシペプチドを取り入れることで、健康的な血圧を維持する効果が期待できます。
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血圧対策の新常識?注目の素材「GSAC」とは

現代社会において、高血圧は国民病とも言えるほど、多くの人が抱える健康上の問題です。高血圧は、放置すると脳卒中や心筋梗塞などの深刻な病気を引き起こすリスクが高まるため、日頃からの対策が重要となります。そこで近年、注目を集めているのが「GSAC」という素材です。GSACは、ある食品から発見された成分で、血圧を下げる効果が期待されています。毎日の食事に取り入れることで、手軽に血圧対策ができるとして、研究が進められています。
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健康長寿の秘訣?注目の素材「トチュウ」とは

「トチュウ」という言葉を耳にしたことはありますか?トチュウは、中国を原産とする落葉高木で、その歴史は古く、2000年以上も前から漢方薬として人々に愛用されてきました。 古代中国では、トチュウは「不老長寿の薬」として珍重され、歴代の皇帝たちがその効能にあやかろうと、日々煎じて飲んでいたという言い伝えも残されています。日本へは、平安時代に薬用植物として伝わったとされ、現代でもその優れた薬効が注目を集めています。
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血圧対策の新常識?注目の素材バリルチロシン

健康維持に関心の高い方々へ。最近、耳にする機会が増えてきた「バリルチロシン」という言葉。一体どんなものか、ご存知でしょうか? バリルチロシンとは、牛乳などの乳製品に含まれるタンパク質「カゼイン」から発見された、アミノ酸の一種です。 私たちの体内では作り出すことができない必須アミノ酸である「バリン」と「チロシン」が結合した構造をしており、健康への様々な働きが期待され、研究が進められています。
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ナス由来!血圧を下げる注目の成分とは?

健康的な食生活に欠かせない野菜として、食卓でおなじみのナス。実はナスには、血圧を下げる効果が期待できる成分が含まれていることをご存知でしょうか? 高血圧は、放置すると動脈硬化などを引き起こし、心臓病や脳卒中といった重大な病気のリスクを高める危険因子です。日頃から食事に気を配り、血圧を正常な範囲に保つことが大切です。 そこで今回は、ナスに秘められたパワーに注目し、高血圧対策に役立つ注目の成分と、その効果的な摂取方法についてご紹介します。毎日の食事に取り入れやすいレシピなども併せてお伝えしますので、ぜひ最後までご覧ください。
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血管年齢を若返らせる?注目のヒハツ由来ピペリン類とは

近年、健康への関心の高まりから、様々な食材が注目を集めています。中でも、スパイスの「ヒハツ」は、その小さな粒に秘められたパワーが、健康を支える可能性を秘めているとして、熱い視線を浴びています。ヒハツは、東南アジア原産のツル性植物の実を乾燥させたスパイスで、インドの伝統医学アーユルヴェーダでは古くから利用されてきました。日本では、香辛料として、うなぎの蒲焼きに使われるなど、馴染み深いものでもあります。 そのヒハツに含まれる成分で、特に注目されているのが「ピペリン類」です。ピペリン類は、ヒハツ特有の辛味成分であり、様々な研究によって、血管年齢に好影響を与える可能性が示唆されています。血管年齢とは、文字通り血管の老化度合いのことで、実際の年齢よりも血管年齢が高い場合は、動脈硬化のリスクが高まります。 つまり、ピペリン類を摂取することで、血管の健康を保ち、若々しさを保つ効果が期待できるのです。
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血圧ケアの新常識?注目の「ゲニポシド酸」とは

高血圧は、日本人の約3人に1人が抱えていると言われている国民病です。日々の食事や運動に気を付けていても、なかなか正常値を維持するのは難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。 そんな中、近年注目を集めているのが「ゲニポシド酸」という成分です。 ゲニポシド酸は、クチナシの果実に含まれる成分の一種で、古くから漢方薬などにも用いられてきました。 そのゲニポシド酸が、最新の研究で血圧を下げる効果が期待できることが明らかになってきました。 まだ研究段階ではありますが、 ゲニポシド酸は、高血圧対策の新たな選択肢として期待されています。
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血圧ケアの新常識?注目のラクトトリペプチドとは

牛乳などに含まれるたんぱく質は、いくつものアミノ酸がつながってできています。そして、このアミノ酸が3つつながったものを「トリペプチド」と呼びます。 ラクトトリペプチドは、牛乳由来のトリペプチド。つまり、牛乳たんぱく質に含まれる成分なんです。 「イソロイシン-プロリン-プロリン」「バリン-プロリン-プロリン」といった種類があり、近年様々な研究が進められています。
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高めの血圧対策に!注目のゴマペプチドとは?

近年、健康への関心の高まりとともに、「高血圧」という言葉は誰もが耳にすることが多くなりました。高血圧は、放っておくと脳卒中や心筋梗塞など、命に関わる病気を引き起こす危険因子としても知られています。現代の食生活の変化やストレスの増加に伴い、高血圧に悩む人は増加傾向にあり、年齢を問わず、深刻な問題となっています。
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話題の酪酸とは?その効果と魅力を徹底解説!

健康や美容への関心の高まりとともに、様々な成分が注目を集めています。中でも、近年特に話題となっているのが「酪酸」です。耳にしたことはあるけれど、実際どんなものか、よく知らない方も多いのではないでしょうか? この章では、注目の成分である酪酸について、その特徴や働きを分かりやすく解説していきます。
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注目の血管ケア成分!硝酸イオン徹底解説

私たちの体内では、健康を保つためにさまざまな物質が働いています。その中でも、近年特に注目されているのが「硝酸イオン」です。硝酸イオンは、一見すると化学物質のような響きですが、実は野菜などにも含まれている、私たちにとって身近な成分です。 硝酸イオンは、体内で「一酸化窒素」という物質に変換されます。この一酸化窒素こそが、血管の健康に大きく貢献する鍵となります。一酸化窒素は、血管を広げ、血流をスムーズにする働きを持つため、高血圧の予防や改善、動脈硬化の抑制、血栓の予防など、さまざまな効果が期待されています。 つまり、硝酸イオンは、体内で一酸化窒素を生み出すための重要な材料と言えるでしょう。普段の食事から効率的に硝酸イオンを摂取することで、血管の健康を保ち、健康的な生活を送るために役立てていきましょう。