甘くて体に優しい？注目のハーブ「リコリス」
サプリメントを知りたい
先生、リコリスって体に良いって聞くんだけど、どんなものなの？
サプリメント研究家
リコリスはね、とても歴史のあるハーブで、3000年以上も前から人々に使われてきたんだ。独特の香りと強い甘みが特徴だよ。砂糖の150倍もの甘さがあると言われているんだよ！
サプリメントを知りたい
そんなに甘いんだ！お菓子に使われているのも納得だね。体に良いってどういうこと？
サプリメント研究家
そう、お菓子の甘味料として使われることが多いね。体に良いのは、アレルギー症状を和らげたり、体調が優れない時の体調管理に役立つと言われているからだよ。
リコリスとは。
健康食品の材料に使われている『リコリス』は、三千年以上も前から親しまれてきた、独特の香りと強い甘みを持つ薬草です。砂糖の百五十倍もの甘さがあるため、お菓子作りに甘みを加える材料として広く使われてきました。このリコリスには、アレルギーの症状を和らげる効果があるだけでなく、体が弱っている時の健康管理にも役立ちます。
三千年愛される驚きの歴史
リコリスの歴史は古く、紀元前1500年頃の古代エジプトの文献にも登場するほどです。当時から薬草として珍重され、咳や喉の痛みを和らげるために用いられていたという記録が残っています。その後、ヨーロッパやアジアにも伝わり、それぞれの地域で独自の文化と結びつきながら、人々の生活に根付いていきました。現代でも、漢方薬の原料やハーブティーとして、世界中で愛されています。
砂糖の150倍！？自然の甘味「リコリス」
「リコリス」という名前を聞いても、一体どんなものかピンとこない人が多いのではないでしょうか？リコリスは、古くからヨーロッパなどで親しまれてきたハーブの一種です。日本ではスペインカンゾウという和名で知られていますが、あまり馴染みがないかもしれませんね。
このリコリス、実は砂糖の150倍もの甘さを持つと言われているんです！それでいて、低カロリーという嬉しい特徴も。ダイエット中や健康を気にしている人にとって、まさに夢のような甘味と言えるでしょう。
つらいアレルギー症状をリコリスで緩和
春や秋になると、くしゃみや鼻水、目の痒みなどに悩まされる方も多いのではないでしょうか。これらのアレルギー症状は、体内に侵入した花粉などの異物に対して体が過剰に反応してしまうことで起こります。つらいアレルギー症状に、古くから親しまれてきたハーブ「リコリス」が注目されています。
リコリスの根に含まれる成分には、炎症を抑えたり、免疫のバランスを整えたりする働きがあるといわれています。そのため、リコリスを摂取することで、アレルギー症状の原因となる炎症反応を抑え、症状を和らげることが期待できます。
実際に、リコリスを使ったハーブティーやサプリメントを摂取することで、花粉症の症状が改善したという声も聞かれます。つらいアレルギー症状に悩んでいる方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
体調管理にもリコリス！そのメカニズムとは？
リコリスに含まれる成分の中には、体の機能を調整し、健康を保つのに役立つものがたくさんあります。
例えば、リコリスの主要成分であるグリチルリチンは、炎症を抑えたり、免疫力を調整したりする働きがあると言われています。
さらに、リコリスには抗酸化作用を持つ成分も含まれており、体内の細胞の酸化を防ぎ、老化や病気のリスクを低減する効果も期待できます。
これらの成分の働きによって、リコリスは風邪や胃腸の不調、アレルギー症状の緩和など、様々な体調管理に役立つと考えられています。
リコリスの上手な活用法！
リコリスは、独特の甘みと香りが特徴のハーブです。その甘さは、砂糖の何倍にも相当すると言われています。お菓子や飲み物に甘みを加えるだけでなく、料理の隠し味としても活躍します。
リコリスの甘みは、砂糖の代わりとして使うことができます。砂糖と比べてカロリーが低いため、ダイエット中の方にもおすすめです。また、リコリスには消化を助ける働きもあると言われています。食後にリコリスティーを飲むと、胃もたれや消化不良の改善に効果が期待できます。
さらに、リコリスには抗炎症作用や去痰作用など、様々な効能も期待されています。そのため、古くから漢方薬としても用いられてきました。
リコリスは、ハーブティー、パウダー、エキスなど様々な形状で販売されています。ぜひ、ご自身のライフスタイルに合った方法で、リコリスを生活に取り入れてみて下さい。