疲れにくい体にしたい 活力アップの秘訣！注目のハーブ「ホーリーバジル」とは？
古くからインドで愛されてきたホーリーバジルは、単なるハーブを超えた存在として、伝統医学アーユルヴェーダでは神聖な植物として崇められています。その癒やしの力は、心身に活力を与え、健康的な毎日を送るためのサポートをしてくれると信じられてきました。ここでは、長い歴史の中で受け継がれてきたホーリーバジルの魅力に迫ります。
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腸の調子を改善したい 注目の健康食材！オオミサンザシの効果と魅力
オオミサンザシは、中国を原産とするバラ科の植物です。春には可愛らしい白い花を咲かせ、秋には赤い実をつけます。その果実は古くから漢方として用いられており、「さんざし」という名前で親しまれてきました。最近では、その健康効果が改めて見直され、お茶やサプリメントなど、様々な形で手軽に摂取できるようになっています。
その他 春の七草だけじゃない！ナズナの栄養パワー
道端や畑の脇など、どこにでも生えているナズナ。その歴史は古く、縄文時代にはすでに食用として利用されていたことが、遺跡からの出土品で明らかになっています。古くから日本人に親しまれてきたナズナは、春の七草の一つとしても知られていますね。春の七草粥には、無病息災を願うとともに、冬の間不足しがちなビタミンを補給する意味合いもあると言われています。
花粉症を改善したい 注目の健康素材！エルダーフラワー徹底解説
「エルダーフラワー」。耳慣れない響きに戸惑う方もいるかもしれません。しかし、ヨーロッパでは古くから「万能の薬箱」と崇められ、親しまれてきました。 ハーブの一種であるエルダーフラワーは、マスカットに似た甘い香りと、上品な味わいが特徴です。その魅力は香りや味わいだけに留まりません。後ほど詳しく解説しますが、私たちの健康を支える様々な栄養素を豊富に含んでいることも、エルダーフラワーが注目を集めている理由の一つです。